今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

棋坛盛事再启幕！第十届衢州烂柯杯中国围棋冠军赛开幕 孙光明：助力围棋文化传承发扬

浙江衢州，2024年6月14日讯 今日，第十届衢州烂柯杯中国围棋冠军赛在浙江省衢州市开幕。来自全国各地的32位顶尖职业棋手齐聚一堂，为冠军荣誉展开激烈角逐。

开幕式上，浙江省体育局一级巡视员胡国平和衢州市相关领导嘉宾，以及32位参赛棋手共同出席。 中国围棋协会副主席、浙江省围棋协会主席孙光明在致辞中表示，衢州烂柯杯中国围棋冠军赛创办于2006年，至今已成功举办十届，已成为国内规格最高、奖金最厚的职业围棋赛事之一。

孙光明指出， 衢州有着悠久的围棋文化历史，素有“棋圣故里”的美誉。近年来，衢州市委、市政府高度重视围棋运动的发展，积极打造“世界围棋圣地”，为围棋运动的发展提供了良好的环境和条件。

孙光明表示， 衢州烂柯杯中国围棋冠军赛不仅是一项高水平的围棋赛事，也是衢州围棋文化的重要品牌。这项赛事不仅促进了国内顶尖职业棋手的交流切磋，也为广大棋迷朋友奉献了精彩的围棋对决，为衢州围棋文化的传承发扬作出了重要贡献。

本届衢州烂柯杯中国围棋冠军赛 依旧汇聚了国内等级分排名最顶尖的精英棋手，其中包含12位世界冠军棋手，堪称国内高规格、高水平的职业围棋赛事典范。比赛采用单淘汰制，12日进行首轮比赛，17日进行决赛。冠军奖金50万元人民币(税前)，亚军奖金15万元人民币(税前)。

相信在接下来的比赛中， 棋手们将为大家奉献更多精彩的对决，也期待衢州烂柯杯中国围棋冠军赛能够取得圆满成功，为衢州围棋文化的发展注入新的活力。

以下是一些关于本届衢州烂柯杯中国围棋冠军赛的亮点：

• 参赛阵容强大： 本届比赛汇聚了国内等级分排名最顶尖的精英棋手，其中包含12位世界冠军棋手，是国内高规格、高水平的职业围棋赛事典范。
• 奖金丰厚： 冠军奖金50万元人民币(税前)，亚军奖金15万元人民币(税前)，总奖金额高达115万元人民币(税前)。
• 赛事精彩： 32位顶尖职业棋手将在单淘汰制的赛制下展开激烈角逐，为棋迷朋友奉献精彩的对决。

让我们共同期待， 本届衢州烂柯杯中国围棋冠军赛能够取得圆满成功，为棋坛盛事再添精彩华章！